“Benarkah Manfaat Gula Aren Semanis Rasanya?” pertanyaan berikut bisa kita jawab dengan melihat beberapa penyakit yang dapat dicegah maupun diredakan oleh si hitam manis gula aren.

Gula Aren Meredakan Sembelit

Sering mengalami sembelit? Coba atasi dengan mengonsumsi gula aren.

Gula aren mengandung serat makanan yang dapat membantu mengobati sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Serat ini bekerja dengan cara membersihkan sistem pencernaan dari partikel-partikel yang tidak diinginkan serta merangsang pergerakan usus.

Ya meskipun manfaat gula aren ini bisa dibilang belum setara dengan buah atau sayuran segar,  namun cukup membantu bukan.

Gula Aren Meredakan Anemia

Gula aren juga mengandung zat besi yang tinggi. Zat besi berguna untuk mengatasi anemia yang disebabkan oleh kekurangan besi.

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi cukup zat dalam sel darah merah yang memungkinkan mereka membawa oksigen (hemoglobin). Akibatnya tubuh akan terasa lelah dan pusing.

Gula Aren Mencegah Obesitas

Dibandingkan dengan gula pasir, gula aren cenderung rendah kalori. Konsumsi gula aren dalam jumlah cukup mampu mengontrol berat badan dan mencegah timbulnya obesitas.

Satu sendok teh (4 gram) gula aren bisa mengandung 15 kalori, sedangkan jumlah gula putih yang sama mengandung 16,3 kalori.

Kalori rendah dalam gula aren sangat cocok untuk menurunkan berat badan secara efektif. Gula aren bisa menjadi alternatif pemanis untuk diet. Kelebihan berat badan dan obesitas adalah faktor risiko diabetes dan komplikasinya. Namun, jumlah konsumsinya juga perlu diperhatikan agar tidak berlebihan.

Gula Aren Baik Untuk Pencernaan

Mungkin, manfaat gula aren yang satu ini agak sedikit aneh dan terdengar asing ditelinga. Namun siapa sangka, di dalam gula aren terkandung niacin yang membantu sistem pencernaan dan berperan penting untuk mengubah makanan menjadi energi. Tentunya hal ini berdampak positif bagi tubuh agar terhindar dari gangguan pencernaan.

Bahkan di beberapa daerah di India, penduduknya memiliki kebiasaan mengkonsumsi gula aren setelah makan besar. Mereka percaya kebiasaan ini baik untuk pencernaan makanan. Lantas, bagaimana dengan Anda?

Gula Aren Menjaga kadar kolesterol

Pemanis berwarna cokelat ini juga mampu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Gula aren sudah dikenal oleh masyarakat nusantara sebagai bahan pemanis alternatif gula pasir. 

Saat ini banyak orang yang menghindari gula pasir karena dianggap memiliki kalori yang terlalu tinggi dan dapat menyebabkan obesitas, hingga diabetes. Berbeda dengan gula pasir, gula aren masih aman untuk dikonsumsi dalam batasan yang wajar.

Meskipun tidak cukup tinggi, namun kalori pada gula aren mampu memberikan tenaga dan energi yang cukup. Biasanya para pendaki gunung membawa bekal gula aren untuk menambah energi dan tenaga mereka ketika lelah dalam melakukan perjalanan.

Gula aren, turun temurun sudah menjadi bahan konsumsi utama di berbagai daerah Indonesia. Biasanya digunakan sebagai bahan pemanis makanan dan minuman.

Gula Aren Meredakan Stres

Banyaknya rutinitas sehari-hari yang harus kita kerjakan terkadang membuat suasana tegang, tidak tenang, dan sering menimbulkan stres. Kondisi ini jika tidak segera diatasi dapat meningkatkan risiko gangguan depresi. Salah satu cara alternatif mengatasi kondisi ini ialah menyeduh minuman dengan tambahan gula aren.

Manfaat gula aren bisa meredakan stres karena pemanis ini mampu merangsang hormon bahagia di dalam tubuh. Selain itu, kandungan gula aren juga berfungsi efektif untuk menurunkan ketegangan otak. Sehingga dengan menambahkan gula aren pada minuman yang Anda sukai membantu melepaskan ketegangan dalam tubuh yang seringkali memicu stres.

Mulai Beralih mengkonsumsi Gula Aren

Sebagaimana penjelasan diatas, banyak sekali manfaat gula aren untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit. Lakukan langkah mudah dengan mengganti pola konsumsi dari gula putih ke gula aren agar #LebihNikmatDanSehat

YUK! Stok mahorahora dirumah sekarang juga. Bisa didapatkan melalui Tokopedia ataupun Shopee.

#MahorahoraGulaArenKita

referensi : https://www.orami.co.id/magazine/manfaat-gula-aren