diabetes

Memilih gula untuk diabetes kamu harus memperhatikan indeks glikemik atau glycemic index (GI). Indeks Glikemik adalah skor yang dapat memberi tahu Kamu seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat mempengaruhi kadar gula darah kamu saat dikonsumsi sendiri. Menurut American Diabetes Association (ADA), skor indeks glikemik dapat dinilai sebagai berikut:  Rendah: 55 atau lebih kecil  Sedang: 56-69  … Baca Selengkapnya